肌少症是最近几年比较热门的问题，开始被重视起来，肌少症主要指全身肌肉量减少、肌肉强度以及活动度下降引起，相当于症状性诊断。主要是随着年龄增加，如激素水平下降、饮食量下降、炎症、活动力下降等原因，引起全身肌肉减少，导致活动能力下降。最近几年肌少症越来越被重视，中国也制定了相应指南评估，具体如下：

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1、简单评估，如走6米评估走路速度，筛选是否存在肌少症，再进行握力检测;

2、医院有双能X线或者超声进行整个肌肉量的评估，判断肌少症情况;

3、在家还有一种简易检测方法，如测小腿围，如果小腿围男性小于34cm、女性小于33cm，就可以初步评判是否存在肌少，后期可到医院进行专业评估。

肌少症涉及到将来老年人的生活质量和生活能动性，因此最近几年越来越被重视。

肌少症临床表现是什么

肌少症是肌肉减少症的简称，是一种增龄相关的肌肉量减少、肌肉力量下降和(或)躯体功能减退的老年综合征。肌肉减少症缺乏特异的临床表现， 患者可表现为体重下降、走路速度变慢、行动不便、手部的握力下降，以及全身性的症状等，具体情况如下：

1、体重减轻：肌肉在人体所占的比重达到 40%左右，在机体出现肌肉减少症时，首先表现出来的就是体重减轻。在非刻意减重情况下，体重下降约5%以上，需可以考虑肌肉减少症的发生。

2、走路速度变慢：肌肉减少症的患者主要是机体的骨骼肌质量和力量减少，导致活动不耐受，很难保持高速的运动，而行走需要大腿的肌肉力量去支持，肌肉减少症的患者在行走时的速度十分缓慢，肌肉减少症患者的4米行走速度常低于0.8米/秒，远低于正常老人的行走速度。

3、行动不便：肌肉减少症患者从最初的走路速度缓慢到后期自理能力不断降低，自主的起身站立，

翻身都尤为困难，同时因为大腿的肌肉力量不能承担全身的重力，行走需要靠支撑，

更不能独自上下楼梯、单脚的支撑。

4、手部的握力下降：患者不仅仅面临下肢肌肉的流失，上肢也会有无力的情况的出现，因为肌肉不能持续供给力量，患者会出现拿不起东西的情况，轻度的仅仅是不能提起重物，而严重的连毛巾都不能拧干。

5、全身性症状：肌肉减少症患者除了出现与肌肉减少和肌力有关的症状外，还可能导致骨质疏松、抵抗力下降、低蛋白血症以及意外事件的增加，最终出现并发症和死亡率的升高。