手环调时间的方法是：

1、首先在APP中点击添加设备，并选择手环。

2、接着将手机蓝牙打开，然后将手环和APP绑定。

3、绑定后，在联网状态下，手环可自动校准时间。

智能手环使用教程是什么?

方法/步骤

选择点击手环选项。

打开手环设置界面点击使用指南。

在这里即可查看使用指南。